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9D BREATHWORK
C'est une occasion à vivre, à ne pas manquer
La découverte du « 9D Breathwork » encadré par Sylvain BOSSOT
9D Breathwork, c'est quoi ?
Votre expérience de séance :
- Guidée par Sylvain BOSSOT, plongez dans 2h de transformation.
- Allongée et en sécurité, avec bandeau sur les yeux et casque audio.
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- Narration thérapeutique et respirations qui libèrent.
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Qu'est-ce que cette méthode peut vous apporter ? https://www.youtube.com/watch?v=k_5QDs2UqF4
Sylvain vous en dit plus sur le 9D Breathwork cliquez ici ( https://youtu.be/d0QKV8CBCIo )
Qui est Sylvain Bossot ? Coach sportif depuis plus de 20 ans dans plusieurs disciplines & prof de yoga, Il a toujours été à la recherche d'une méthode libératoire basée sur la respiration. L'utilisation de la respiration lors de ses coachings a toujours été un pilier central. Découvrez-le davantage sous Instagram
Pour toutes informations ou questions, Sylvain se fera un plaisir de vous répondre. Envoyez vos questions ou votre demande de vous rappeler à info@yesfit.ch
Le breathwork, littéralement "travail de la respiration" en anglais, désigne un ensemble de techniques de respiration spécifiques qui sont utilisées à des fins de bien-être, de méditation, de relaxation ou même de développement personnel. Ces techniques se concentrent sur la façon dont vous respirez, comment vous utilisez votre souffle et comment cela peut affecter votre état mental, émotionnel et physique.
Il existe de nombreuses méthodes de breathwork, chacune ayant ses propres objectifs et approches. Voici quelques-unes des plus courantes :
1. Respiration consciente : Cette technique consiste à porter une attention particulière à votre respiration, en la ralentissant et en l'approfondissant pour réduire le stress, favoriser la relaxation et améliorer la concentration.
2. Pranayama : C'est une composante essentielle du yoga, qui consiste en une série de techniques de respiration spécifiques visant à équilibrer l'énergie vitale (le prana) dans le corps.
3. Respiration holotropique : Cette méthode, développée par le psychiatre Stanislav Grof, implique une respiration profonde et rapide pour induire un état modifié de conscience, souvent utilisé dans le cadre de la psychothérapie.
4. Transformational Breath : C'est une méthode de respiration spécifique qui vise à libérer les émotions refoulées, à augmenter la vitalité et à promouvoir la guérison physique et émotionnelle.
5. Cohérence cardiaque : vise à réguler le rythme cdardique pour favoriser un état de cohérence entre le coeur, le cerveau et d'autres sytèmes physiologiques. Elle implique généralement une respiration profonde et régulière.
Le breathwork peut avoir de nombreux avantages, notamment la réduction du stress, l'amélioration de la concentration, l'augmentation de l'énergie, la gestion des émotions et la relaxation. Cependant, il est important de pratiquer ces techniques avec prudence et, dans certains cas, sous la supervision d'un instructeur qualifié, surtout si vous avez des problèmes médicaux préexistants.
Sylvain vous en dit plus sur le 9D Breathwork, cliquez ici ( https://youtu.be/d0QKV8CBCIo )
Qui est Sylvain Bossot ?
Coach sportif depuis plus de 20 ans dans plusieurs disciplines & prof de yoga, Il a toujours été à la recherche d'une méthode libératoire basée sur la respiration. L'utilisation de la respiration lors de ses coachings a toujours été un pilier central. Découvrez-le davantage sous
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info@yesfit.ch