COURS ONLINE NEW
2 cours "Wake up Fascias"
Etirements - renforcement - posture
Mardi à 7H30 30'
Vendredi à 7h30 30'
Groupe de participantes limité pour un cours de qualité
Suffisamment pour être un groupe afin que votre coache puisse au mieux apporter certaines corrections autant que possible. Vous pouvez donc vous attendre à un cours efficace et en toute sécurité, avec des directives claires et précises pour chaque exercice. Nous proposons des variantes sur certains des exercices enseignés afin que vous puissiez vous sentir à l'aise dans la pratique de votre sport, sans blessure, selon votre aptitude du moment.
Comment réserver?
Réserver un cours Online-Live est très simple!
Vous avez la possibilité de réserver votre créneau et acheter un cours ou forfait via notre shop.
Suite à votre inscription au cours et paiement vous recevez un email de confirmation. Environ 30 mins avant le début vous recevez un deuxième email avec le lien de la visio – afin de rejoindre le cours. Si c’est votre première participation/utilisation de Kmeet (Infomaniak), vous avez la possibilité de télécharger Kmeet ou alors vous connecter sur le lien envoyé à votre inscription bien avant le début de votre cours.
Vous pouvez annuler ou modifier votre réservation au plus tard 12 heures avant l’heure du cours.
Prière de lire les Conditions de Participation ci-dessous avant de faire votre première réservation. Aussi, vous trouverez liste des Questions les plus courantes.
Important: si la professeure doit être informée d’une amplitude limitée pour un mouvement ou exercice ou d’une contre-indication spécifique (blessure récente, problème articulaire/musculaire, ostéoporose, etc…) , veillez à lui en faire part par chat dès la connexion à la visio (5 minutes avant le début du cours).
Kmeet est le logiciel video de Infomaniak que nous utilisons pour les cours. Téléchargez-la ici.
Si vous perdez votre connexion à Kmeet en plein cours… retournez au lien envoyé par email et revenez parmi nous. Ne pas s’inquiéter!
Inscrivez-vous au cours au plus tard 4 heures avant le début de votre cours afin que vous puissiez recevoir le lien par email et les éventuels options proposées pour le cours. Si vous ne recevez rien 1 heure avant le cours, veuillez envoyer un SMS au 078 810 91 51.
Votre ordinateur doit être sur-élevé du sol (sur un tabouret/table bas ou plusieurs livres) avec l’angle de l’écran légèrement incliné vers le bas, et vous devriez bien voir l’écran en étant allongé sur le tapis. Disposez votre tapis de gym sur une diagonale de l’écran, avec une bonne luminosité de la pièce.
Ajustez l’économiseur d’écran (Screensaver) à 1 heure ou sur «Jamais ».
Votre micro restera actif durant le cours pour garder une dynamique de groupe. La coache peut néanmoins demander de mettre sur mute à certaines participantes ou activer de son côté le mute général en tout temps, en cas de nuisances perturbant le bon fonctionnement du cours. Dans ce cas, elle vous avertira et vous invitera à agiter la main à l’écran pour une question.
En participant aux cours Online avec Yesfit-online, vous décidez de votre propre gré si vous êtes apte à pratiquer le cours. Vous acceptez le principe que Yesfit Sàrl ne peut être tenue pour responsable d’une blessure qui surviendrait suite au cours.
Les exercices sont sans aucun danger mais comme avec toute forme d’exercice physique le risque de blessure est toujours présent et ne peut être complètement éliminé. Je m’engage à suivre les instructions données par l’instructeur et à pratiquer à un niveau convenable pour moi. Les cours ne sont pas une alternative à un conseil ou traitement médical.
En achetant et réservant des cours online avec Yesfit, vous acceptez ces Conditions de Participation.
En cas de doute sur votre état de santé, Yesfit conseille de consulter votre médecin avant de pratiquer toute activité sportive.
Lieux de cours
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pour les femmes
Choisir Fascias posture & mouvement
A QUOI CORRESPOND LES COURS FASCIAS POSTURE & MOUVEMENT
Longtemps oubliés des anatomistes, les
fascias
sont aujourd’hui mis sur le devant la scène pour
soulager de nombreuses douleurs chroniques ou manque de mobilité physique
, et sont désormais considérés comme un système de tissu conjonctif à part entière.
Pour qui ? La gym fascias s'adresse à tout le monde, et à tous les âges. C'est une approche corporelle globale, une appréhension différente du corps qui renoue avec des mouvements naturels, moins robotiques. Dans une optique de bonne santé, bouger différemment, s'entraîner de façon fluide et multidirectionnelle, va améliorer les gestes du quotidien.
Cette approche peut être intégrée dans des mouvements ou des exercices de Pilates, de Yoga.