Vivez votre grossesse en une expérience épanouissante
Découvrez une façon douce et efficace de vivre votre grossesse grâce à nos cours de Pilates prénatal & mouvement ou yogalates en prénatal, basés sur la méthode Motherfit® inspirée de l’approche de Gasquet dans l'approche posturo-respiratoire.
Chaque séance allie bien-être physique et sérénité mentale, pour vous aider à accueillir ce moment unique en toute confiance.
Soulagement : réduisez tensions et inconforts liés à la grossesse. Réduisez aussi les douleurs liées à la grossesse et les comprendre.
Préparation : renforcez votre corps, votre périnée et votre plancher pelvien avec une bonne respiration pour un accouchement plus serein.
Équilibre émotionnel : cultivez détente et énergie positive tout au long de votre parcours.
Bienfaits pour la femme enceinte
Soulagement des douleurs : diminution des tensions lombaires et musculaires fréquentes pendant la grossesse.
Amélioration de la posture : exercices ciblés pour maintenir une position juste et confortable.
Préparation à l’accouchement : travail de respiration et de relaxation pour aborder le jour J avec confiance.
Gestion du poids : activité régulière et adaptée qui aide à réguler la prise de poids.
Bien-être émotionnel : libération d’endorphines pour réduire stress et anxiété.
Circulation améliorée : prévention des jambes lourdes, varices et œdèmes.
Avantages de l'activité sportive en prénatal
Cours adaptés : une pratique personnalisée selon chaque étape de la grossesse.
Sécurité garantie : exercices pensés pour la maman et le bébé, avec douceur et efficacité.
Encadrement expert : coaches formées en périnatalité et à la méthode de Gasquet.
Esprit de communauté : partage et soutien entre futures mamans vivant la même aventure.
Accompagnement continu : ressources et suivi disponibles même après la naissance, pour une transition harmonieuse vers la maternité.
👉 Envie d’une grossesse active et sereine ? Rejoignez nos cours prénataux et découvrez la puissance bienveillante de la méthode de Gasquet adaptée par Motherfit®.
Pratiquez une activité sportive adaptée tout au long de la maternité avec nos cours après l'accouchement en gym-renfo postnatale , Pilates Postnatalet gym poussette.