Bodysculpt

 

Lieux et Horaires


Lausanne

  • Vendredi
    9h00


Les Cullayes

  • Mardi 9h00


Description


Notre objectif : vous faire aimer l'activité sportive : 

Il s'agit d'un renforcement musculaire global et profond, intégrant l'équilibre, le mouvement, le recentrage selon la méthode Motherfit .

Exercices variées pour toute femme ayant besoin de renforcer son corps, ses muscles, le plancher pelvien (que ce soit après avoir été maman ou sans avoir eu d'enfants, la santé et la bonne forme du périnée et du plancher pelvien est primordiale).

Vous avez besoin de vous remettre en forme après un accident, une intervention, en parallèle à vos séances de physiothérapie.

Un renforcement global musculaire et le travail des muscles profonds vous permettra d'appréhender votre quotidien avec assurance, confiance et souplesse grâce aussi au travail en auto-agrandissement durant le cours et un petit stretching à la fin.  

 sur la base précise de la méthode Motherfit®.


Le body sculpt est une méthode de renforcement musculaire. Il allie des exercices de step et de body dump. L’objectif :  travailler la musculature en profondeur et améliorer la condition cardio-vasculaire selon l'intensité du cours, selon vos propres besoins
La séance a lieu en musique pour mieux imprimer le rythme au groupe et rendre la séance plus ludique. Outre l’aspect sport et santé, la pratique du body sculpt est aussi l’occasion de se défouler et de se libérer de toutes les tensions accumulées dans la journée.

Le haut du corps est sollicité. Les abdominaux et les muscles de bras vont donc beaucoup travailler. Les exercices de musculation vont se pratiquer à l’aide d’accessoires comme les haltères, des gymsticks ou des élastiques. Le bas du corps est renforcé par des mouvements debout et coucher. Toutes les parties du corps vont donc travailler durant une séance.

Souvent, se remettre en forme signifie améliorer ses capacités du cardio juste par des mouvements différents de notre quotidien, peut aider à la perte du poids, gagner en endurance musculaire dont le muscle cardiaque. Le body sculpt apporte tout cela. Les exercices proposés permettent de raffermir et de tonifier le corps.

Les muscles travaillent en profondeur, ce qui sera bien plus efficace sur le long terme. Avec une pratique régulière avec d'autres disciplines par exemple, idéalement trois fois par semaine, vous détoxifiez votre corps, brûlerez efficacement aussi un peu votre partie lipidique et renforcerez votre squelette, vos os, vos muscles pour appréhender votre quotidien avec assurance et confiance dans vos mouvements et vos efforts. 



5
Lieux de cours
Pully, Lausanne, Chailly, Lutry et les Cullayes


12
Incroyables coachs
qui vous guideront à l'atteinte de vos objectifs


34
Cours de remise en forme
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1
Seul Genre
VOUS, MESDAMES !