Rencontrez notre équipe
Des professionnelles dévouées au service de notre réussite
Marie-France Bauer
La ladyboss, coache sportive & coaching privé - Fascias - circuit training - renfo cardio
Ma passion et ma mission, j'en ai fait mon métier, mon entreprise. Je vous partage la priorité de ressentir son corps bouger, progresser, se transformer pour une vie pleine d'énergie.
Audrey
TRX training, cours online & coaching privé
Mon créneau est la passion, le dynamisme et le partage. Je vous emmène vers la progression et la satisfaction personnelle et la confiance en soi.
Camille
Yoga aérien, Pilates flow & coaching privé
Yogiste dans mon quotidien, instructrice en Pilates par conviction, je vous emmène dans mes univers et vous guide pour vous accomplir, vous sentir en pleine conscience et vous habiter.
Catherine
Renfo méthode De Gasquet 60+ St Martin
Je suis de nature perfectionniste et aime aller au bout des choses. Ma conviction sur la méthode Motherfit est née en 1984 lorsque j'ai démarré avec la fondatrice de Motherfit. J'ai lâché mon métier de Juriste pour me consacrer à ma famille et à développer les cours et la méthodologie dans la sphère maternité.
Céline
Interval - circuit training
Mon créneau est de vous faire progresser en force, en énergie et répondre à vos besoins de renforcement musculaire.
Corinne
Pilates de Gasquet, Pilates TRX et postnatal & coaching privé
Transmettre, enseigner pour une meilleure posture, prévenir les faiblesses dues aux grossesses, à l’âge. Je suis technique, constructive, à l'écoute et ma passion pour ce métier ne me quitte pas depuis plus d'une décennie.
Melinda
Yoga hatha - yogalates - danse contemporaine & Prénatal yoga avec hamac
Ancienne danseuse et enseignante auprès d'enfants et d'adultes pendant plus de 10 ans. le yoga et la danse ont toujours accompagné mon quotidien.
Nicole
Gym douce 60+ et ex-directrice Motherfit
Du soleil dans la tête, du mouvement, de l'équilibre en musique et un moment de plénitude à la fin de votre séance. Une énergie bienveillante.
Silvia
Instructrice Moove2Bfit (renfo cardio) & step dance Nutritionniste
Infirmière de formation, je me suis reconvertie dans une autre passion celle du mouvement. J'amène une énergie et l'envie de progresser dans les cours. Je me réjouis de faire exploser les cours en step, un beau retour d'un matériel si intense.
Szilvia
Pilates fascias
Mes séances sont personnalisées et adaptées à chaque participante, dans un environnement bienveillant et motivant où l’épanouissement personnel est central.
Nous demandons au monde de respecter les femmes.
Nous cherchons au travers des autres à nous valoriser, à nous estimer, à nous choyer, à nous écouter
Pourtant que faites-vous de celle qui est face à votre miroir ?
Vivons notre féminité, estimons-nous comme un être unique, acceptons notre corps, nos changements, signes d’expériences et de complétude
Soyons à l'écoute de notre rythme interne, donnons-nous l’énergie par les mouvements, la respiration, sourions à la vie
Nous saurons ainsi mieux libérer notre vie de femme, d’amante, d’aimante, de mère, de fille, d’amie, de collègues
Estime (de soi) - confiance (en soi) - résilience (pour soi)
Rédigé un soir du 8 mars 2023 par Marie-France, inspiration d'un jour spécial pour les femmes
Je m'appelle Marie-France
Je suis la fondatrice de Yesfit, un centre 100 % féminin à Lausanne/Lavaux où l’on bouge avec conscience, cœur et bonne humeur.
Issue d’une famille de restaurateurs, j’ai grandi avec le sens du service, du rythme… et du bien manger. Très tôt (un lumbago à 12 ans, ça marque !), j’ai compris que le mouvement intelligent est la base d’un corps apaisé.
Maman de trois enfants, j’ai suivi différentes formations sportives et des méthodes telles que dans les fascias avec Karin Locher - centre for spatial medicine et Fits pro et surtout celle de B. De Gasquet un pilier de ma pratique : travail et focus sur la zone du bassin, incluant le périnée, en auto-grandissement et par la respiration profonde. Ces fondamentaux d'ailleurs guident chacun de mes cours. Le bonheur même si je suis au four et au moulin de pouvoir enseigner avec coeur et conviction les différentes disciplines telles que Pilates & fascias, TRX, renforcement cardio musculaire & interval cardio, pré- et postnatal, pour des séances efficaces, sûres et adaptées à chaque femme de 25 à 90 ans.
Et ma team Yesfit ? C'est simple, sans elle, pas de Yesfit ! Les coaches qui font partie de ma team sont juste extraordinaire et uniques. Je les remercie pour ce qu'elle vous transmet !
Mes passions hors Yesfit sont l'équitation et la plongée sous-marine. Cette dernière m’a appris le calme et la respiration ; le terrain m’a appris la pédagogie, l’observation et la progression.
Mon métier ? vous apporter la motivation et les preuves à vous-même que vous avez tout à y gagner de rester en mouvement, en écoutant votre coeur, votre corps et leurs besoins. mobilité, force profonde, posture, souffle, souplesse pour faire grandir votre estime de soi et garder votre confiance !
Mon rôle de cheffe d’orchestre ? recruter, inciter, motiver et coordonner une équipe de coaches expertes pour offrir des parcours cohérents et motivants, du coaching privé aux cours collectifs.
Après des années dans des postes différents dans des métiers différents et à l'opposé aussi, ceux-ci m'ont apporté beaucoup d'outils, de conciliation MAIS où je n’étais pas alignée à mon fore intérieur, à mes valeurs et à mes convictions, j’ai choisi de revenir à ma source : aider les femmes à se sentir fortes, libres et fières. Chaque sourire après l’effort, chaque “je me sens mieux” confirme que je suis au bon endroit.
Il n’y a aucune limite à ce que nous pouvons accomplir en tant que femmes.
Références et sources : Bernadette de Gasquet, Centre for spatial medicine, Anatomic trains, UNIL du sport, Michelle Obama, Fits pro.
Yesfit reprend Motherfit et en fait sa marque Maternité
Marie-France Bauer sous le nom de Yesfit reprend l'activité de Motherfit et en fait sa marque phare pour la maternité.
Movefit devient la marque pour l'ensemble des cours en-dehors de la maternité.
Le but de Yesfit est d'offrir un espace uniquement féminin pour le sport mais aussi pour les soins, les ateliers, le partage et le soutien à toutes les femmes au travers de partenariats avec des personnes qui ressentent et comprennent la femme, la féminité et ses atouts, ses forces et ses faiblesses. L'activité physique reste le maître mot et plein de projets dont un tout premier avec 54 jours d'activités : les portes-ouvertes !
Motherfit sur Pully
Après avoir sous-loué des salles dans la région lausannoise, Nicole Schaer-Clerc a décidé de créer son propre environnement Motherfit à Pully et ce grâce à la cession de bail d'une école de danse classique. Enfin sa salle, son environnement et plein plein de projets en naissent, plus de cours, pus d'activités telles que danse, self défense et autres événements.
Motherfit se développe et fait son renom sur la place de Lausanne pour les cours maternité spécifiquement. Toujours à la recherche des méthodes et approches permettant une meilleure récupération après l'accouchement et surtout une prévention. Ainsi naquit la méthode Motherfit
Nicole Schaer-Clerc a repris le flambeau en ayant été au préalable monitrice de gym et donnait les cours dans des salles sur Lausanne. Elle était aussi assistante de Catherine pour la partie administrative.
Création de Motherfit par Catherine Holinger, soutenue notamment par une gynécologue à la Clinique de Montchoisi. Son concept était d'apporter la prévention et la remise en forme des femmes dans leur période de maternité. Il n'y avait pas ce type d'offres sur Lausanne. Catherine a dû aller se former en Angleterre pour la récupération musculaire et le travail des muscles profonds et du bassin. Elle s'est inspirée au fil du temps sur plusieurs méthodes en hypopressif.
Nos valeurs
Mouvement
Faire de son corps le moteur d'une vitalité quotidienne.
Bienveillance
Respecter et ressentir son corps pour mieux l'accompagner vers son mieux-être
Audace
Cultiver sa force et son alignement pour se sentir plus forte et plus confiante
Progrès
S'encourager à avancer à son rythme, à dépasser ses freins et à se surpasser vers le meilleur de soi
Unicité
Célébrer nos différences pour être plus fortes et unies.
Et la vôtre ?
Poser vos objectifs et visualiser vos progrès pour qu'ils deviennent réalité.
Le sens du bien-vivre
Yesfit vous propose différentes activités sportives de prévention, de forme et de bien-être
Vous y retrouvez principalement Pilates, Yoga, gym douce posturale & stretching, cardio sans oublier les cours maternité et d’autres pépites.
D’autres offres vous seront proposées dans le courant de l’année.
Vous aurez l’opportunité de participer aux espaces de discussions et d’écoute autour de différents thèmes qui touchent les femmes.
Partager vos expériences, vos doutes, vos questions …. nous nous efforcerons de vous répondre.
Aucun sujet n’est tabou et le respect de la parole de chacun sans jugement est primordial !
Notre objectif pour nous les femmes : s’accepter, tolérer nos différences, comprendre le fonctionnement de notre corps et de ses réactions afin de bien-vivre nos différentes étapes de vie en tant que femme
* sauts d'humeur dus aux hormones – comment les identifier, les accepter et les respecter pour une tolérance plus grande de notre entourage
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