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La méthode Motherfit, +40 ans d'expérience pour votre bien-être

Cette méthode dite "approche posturo-respiratoire" ne cesse d'évoluer selon les dernières recherches dans le mouvement, dans la sphère de la femme mais au-delà de tout, sur le fonctionnement mécanique et physiologique du corps de la femme.


Découvrez-la dans bon nombre de cours tels que Pilates, Fascias posture & mouvement, renfo cardio, Yoga, yoga aérien et yogalates .....


Avec plus de 40 ans d'expériences dans la maternité, la méthode Motherfit® s'est fortement inspirée de la méthode de la Drs Bernadette de Gasquet au fil du temps, autant dans l'approche posturale, que dans le renforcement de la sphère abdominale, dorsale et du plancher pelvien et de son périnée. 

Dans le respect de son corps, de l'estimer et de l'aimer pour mieux se respecter, pour apporter à son être une énergie positive et intacte. 

C'est pourquoi, cette méthode est appliquée dans la majeure partie de nos cours d'activités sportives proposés pour le bonheur de partager les bienfaits et accéder au bien-vivre avec soi-même. 

Les valeurs de Yesfit

Remise en forme

Reprise en main et transformation physique pour retrouver nos différentes sensations de bien-vivre. Capter cette énergie environnante pour l'absorber en profondeur.

Un esprit libre dans un corps sain.

Objectif bien-vivre

Le bien-être, c'est la présence de ces petites choses qui surgissent quotidiennement et qui contribuent à maintenir la santé et l’équilibre de vie – il s’agit de vivre une expérience humaine complète. L'activité physique en est le moteur.

Notre corps est mouvements.

A l'écoute de son corps

Vos besoins d'aujourd'hui ne sont pas les mêmes que demain. Ressentez, respirez, écoutez votre corps. Nous sommes à votre écoute pour vous et pour répondre au mieux à vos demandes.

A coeur ouvert, nous nous aimons davantage

Estime de soi

Chaque jour une bonne action pour soi. Au quotidien, ressentir son corps, le renforcer pour une posture solide. Activité sportive, respiration et gainage mettent à profit une meilleure estime de soi. 

Vous êtes unique

Sortir de sa zone de confort

Cette impulsion ou ce défi à sortir du confort pour révéler votre force cachée. Un sentiment de fierté, d’accomplissement.

Votre défi, votre réussite

Avez-vous votre propre valeur ?

A vous de la définir !

aout 2022
Yesfit reprend Motherfit et en fait sa marque Maternité

Marie-France Bauer sous le nom de Yesfit reprend l'activité de Motherfit et en fait sa marque phare pour la maternité.

Movefit devient la marque pour l'ensemble des cours en-dehors de la maternité.

Le but de Yesfit est d'offrir un espace uniquement féminin pour le sport mais aussi pour les soins, les ateliers, le partage et le soutien à toutes les femmes au travers de partenariats avec des personnes qui ressentent et comprennent la femme, la féminité et ses atouts, ses forces et ses faiblesses. L'activité physique reste le maître mot et plein de projets dont un tout premier avec 54 jours d'activités : les portes-ouvertes ! 

2013
Motherfit sur Pully

Après avoir sous-loué des salles dans la région lausannoise, Nicole Schaer-Clerc a décidé de créer son propre environnement Motherfit à Pully et ce grâce à la cession de bail d'une école de danse classique. Enfin sa salle, son environnement et plein plein de projets en naissent, plus de cours, pus d'activités telles que danse, self défense et autres événements.

2004

Motherfit se développe et fait son renom sur la place de Lausanne pour les cours maternité spécifiquement. Toujours à la recherche des méthodes et approches permettant une meilleure récupération après l'accouchement et surtout une prévention. Ainsi naquit la méthode Motherfit

Nicole Schaer-Clerc a repris le flambeau en ayant été au préalable monitrice de gym et donnait les cours dans des salles sur Lausanne. Elle était aussi assistante de Catherine pour la partie administrative.

1984

Création de Motherfit par Catherine Holinger, soutenue notamment par une gynécologue à la Clinique de Montchoisi. Son concept était d'apporter la prévention et la remise en forme des femmes dans leur période de maternité. Il n'y avait pas ce type d'offres sur Lausanne. Catherine a dû aller se former en Angleterre pour la récupération musculaire et le travail des muscles profonds et du bassin.  Elle s'est inspirée au fil du temps sur plusieurs méthodes en hypopressif.

fidélité et motivation

Les cours de cardio bodysculpt sont dynamiques et très complets au niveau du travail des muscles, les participantes sont régulières et fidèles. - Anne-Catherine

Le cours est très varié et adapté aux participantes. Marie-France dispose d'une incroyable palette d'excercices et nous transm​et motivation et peps. je recommande vivement. - Josiane

Fidèle depuis longtemps

Bravo les filles ( si j’ose parler ainsi)quelle énergie…. Je maintiens mon abonnement depuis qq années car c’est chouette en effet ! - Astrid

Coaches à l'écoute & objectifs atteints

Des cours proposés par des femmes, pour des femmes. J'ai pu tester divers cours chez Yesfit et j'en suis satisfaite. Les coachs sont à l'écoute et bienveillantes. Elles permettent de tester nos limites en nous accompagnant dans nos objectifs de bien-être. Mes deux cours favoris sont le Pilates et le TRX - A A

Bienfaits des cours
La séance du 24.06 m'a apporté beaucoup de bien et j'ai dormi comme une marmotte. Après le TRX du vendredi aussi d'ailleurs. La bonne nouvelle est que j'ai réussi à négocier l'horaire de notre team meeting des lundis midis au fascias avec l'abonnement annuel ! Sophie  😉

Cours adapté à la reprise du sport avec bébé à ses côtés

Je conseille vivement ce centre de fitness, Marie-France est vraiment super! Notamment pour les jeunes mamans, les cours motherfit post-partum sont bien adaptés à la reprise du sport en tenant compte des rythmes des bébés, vraiment idéal ! - Paola

Relâcher son stress

Quoi de mieux pour se muscler tout en relâchant le stress du quotidien!

Je recommande vivement Yesfit!

Nos clientes nous recommandent et nous font confiance

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