Je m'appelle Marie-France
Je suis la fondatrice de Yesfit, un centre 100 % féminin à Lausanne/Lavaux où l’on bouge avec conscience, cœur et bonne humeur.
Issue d’une famille de restaurateurs, j’ai grandi avec le sens du service, du rythme… et du bien manger. Très tôt (un lumbago à 12 ans, ça marque !), j’ai compris que le mouvement intelligent est la base d’un corps apaisé.
Maman de trois enfants, j’ai suivi différentes formations sportives et des méthodes telles que dans les fascias avec Karin Locher - centre for spatial medicine et Fits pro et surtout celle de B. De Gasquet un pilier de ma pratique : travail et focus sur la zone du bassin, incluant le périnée, en auto-grandissement et par la respiration profonde. Ces fondamentaux d'ailleurs guident chacun de mes cours. Le bonheur même si je suis au four et au moulin de pouvoir enseigner avec coeur et conviction les différentes disciplines telles que Pilates & fascias, TRX, renforcement cardio musculaire & interval cardio, pré- et postnatal, pour des séances efficaces, sûres et adaptées à chaque femme de 25 à 90 ans.
Et ma team Yesfit ? C'est simple, sans elle, pas de Yesfit ! Les coaches qui font partie de ma team sont juste extraordinaire et uniques. Je les remercie pour ce qu'elle vous transmet !
Mes passions hors Yesfit sont l'équitation et la plongée sous-marine. Cette dernière m’a appris le calme et la respiration ; le terrain m’a appris la pédagogie, l’observation et la progression.
Mon métier ? vous apporter la motivation et les preuves à vous-même que vous avez tout à y gagner de rester en mouvement, en écoutant votre coeur, votre corps et leurs besoins. mobilité, force profonde, posture, souffle, souplesse pour faire grandir votre estime de soi et garder votre confiance !
Mon rôle de cheffe d’orchestre ? recruter, inciter, motiver et coordonner une équipe de coaches expertes pour offrir des parcours cohérents et motivants, du coaching privé aux cours collectifs.
Après des années dans des postes différents dans des métiers différents et à l'opposé aussi, ceux-ci m'ont apporté beaucoup d'outils, de conciliation MAIS où je n’étais pas alignée à mon fore intérieur, à mes valeurs et à mes convictions, j’ai choisi de revenir à ma source : aider les femmes à se sentir fortes, libres et fières. Chaque sourire après l’effort, chaque “je me sens mieux” confirme que je suis au bon endroit.
Il n’y a aucune limite à ce que nous pouvons accomplir en tant que femmes.
Références et sources : Bernadette de Gasquet, Centre for spatial medicine, Anatomic trains, UNIL du sport, Michelle Obama, Fits pro.
La méthode que nous utilisons dite "approche posturo-respiratoire" ne cesse d'évoluer selon les dernières recherches dans le mouvement, dans la sphère de la femme mais au-delà de tout, sur le fonctionnement mécanique et physiologique du corps de la femme.
Avec plus de 40 ans d'expériences dans la maternité, la méthode Motherfit® s'est fortement inspirée de la méthode de la Drs Bernadette de Gasquet au fil du temps, autant dans l'approche posturale, que dans le renforcement de la sphère abdominale, dorsale et du plancher pelvien et de son périnée.
Dans le respect de son corps, de l'estimer et de l'aimer pour mieux se respecter, pour apporter à son être une énergie positive et intacte.
C'est pourquoi, cette méthode est appliquée dans la majeure partie de nos cours d'activités sportives proposés pour le bonheur de partager les bienfaits et accéder au bien-vivre avec soi-même.
Yesfit reprend Motherfit et en fait sa marque Maternité
Marie-France Bauer sous le nom de Yesfit reprend l'activité de Motherfit et en fait sa marque phare pour la maternité.
Movefit devient la marque pour l'ensemble des cours en-dehors de la maternité.
Le but de Yesfit est d'offrir un espace uniquement féminin pour le sport mais aussi pour les soins, les ateliers, le partage et le soutien à toutes les femmes au travers de partenariats avec des personnes qui ressentent et comprennent la femme, la féminité et ses atouts, ses forces et ses faiblesses. L'activité physique reste le maître mot et plein de projets dont un tout premier avec 54 jours d'activités : les portes-ouvertes !
Motherfit sur Pully
Après avoir sous-loué des salles dans la région lausannoise, Nicole Schaer-Clerc a décidé de créer son propre environnement Motherfit à Pully et ce grâce à la cession de bail d'une école de danse classique. Enfin sa salle, son environnement et plein plein de projets en naissent, plus de cours, pus d'activités telles que danse, self défense et autres événements.
Motherfit se développe et fait son renom sur la place de Lausanne pour les cours maternité spécifiquement. Toujours à la recherche des méthodes et approches permettant une meilleure récupération après l'accouchement et surtout une prévention. Ainsi naquit la méthode Motherfit
Nicole Schaer-Clerc a repris le flambeau en ayant été au préalable monitrice de gym et donnait les cours dans des salles sur Lausanne. Elle était aussi assistante de Catherine pour la partie administrative.
Création de Motherfit par Catherine Holinger, soutenue notamment par une gynécologue à la Clinique de Montchoisi. Son concept était d'apporter la prévention et la remise en forme des femmes dans leur période de maternité. Il n'y avait pas ce type d'offres sur Lausanne. Catherine a dû aller se former en Angleterre pour la récupération musculaire et le travail des muscles profonds et du bassin. Elle s'est inspirée au fil du temps sur plusieurs méthodes en hypopressif.
Nos valeurs
Mouvement
Faire de son corps le moteur d'une vitalité quotidienne.
Bienveillance
Respecter et ressentir son corps pour mieux l'accompagner vers son mieux-être
Audace
Cultiver sa force et son alignement pour se sentir plus forte et plus confiante
Progrès
S'encourager à avancer à son rythme, à dépasser ses freins et à se surpasser vers le meilleur de soi
Unicité
Célébrer nos différences pour être plus fortes et unies.