À propos de ...

Marie-France

Issue d'une famille de restaurateurs, l'alimentation et les kilomètres de services dû au métier sans compter le contact avec les gens font partie de mon principal héritage qui coule dans mes veines. 

J'ai dû corrigé les priorités en mettant le sport au centre de mon équilibre suite à mon premier lumbago à l'âge de 12 ans (en prenant une craie au sol face à mes camarades) et à une certaine sensibilité alimentaire dû à un foie "flemmard".

Lors de mes grossesses, mes 3 enfants m'ont fait prendre conscience que le corps a besoin de vous : bouger, s'activer, écouter ses alertes, ressentir ses besoins, aller chercher ses limites, les dépasser pour se surpasser, en toute conscience.

J'aime à transmettre ce que j'apprends, ce que l'on me partage aussi et rien de tel que des échanges. Dans le sport, cela se passe par les réactions physiques de son corps. Le faire réagir pour aller plus en profondeur, le renforcer pour le sentir vivant. Il ne peut que vous en être reconnaissant.

Tout sport et activités sportives a toujours été bon à prendre depuis petite. Ski, patins, grimpe, randonnée, natation, plongée, course, sports collectifs.

Depuis 2006, lorsque j'ai découvert le principe Motherfit, issu de la méthode de Bernadette De Gasquet, 2 ans après la naissance de mon 3ème, je n'ai sans cesse de l'appliquer dans mes cours, du cardio HIIT au fascias et dans les cours pré et postnataux.  Je ressens qu'en partant de notre berceau qu'est le bassin, le plancher pelvien dont le périnée plus précisément, tout mouvement devient possible et solide, aucune crainte de me blesser car mon corps par l’auto agrandissement est comme un arbre, suit le mouvement du vent sans se briser.

Et ceci est bien entendu devenu un automatisme dans la vie courante, sans compter la respiration profonde.

J'ai pris conscience des bienfaits de la respiration grâce aussi à la plongée sous-marine : le calme, la respiration profonde et l'introspection.

J'ai travaillé durant ma vie dans de multiples domaines qui m'ont éloignés de ma source. Le stress, la frustration suivi de la fatigue de travailler à contrecœur.

Aujourd'hui, enfin, je retrouve cette source qui m'a tant manqué et à 100%. De plus, je souhaite en faire ma vie, ma réalité, mon rêve exhaussé, non sans un travail acharné, rempli de doutes, de remises en question.

Ma récompense est VOUS mesdames : lorsque je vous vois suivre mes cours ou ceux de mon team avec un sourire, des rires, des soupires dans l'effort et ce bien-être qui vous envahit, je me dis YES, je suis là où je dois être : au service du bien-vivre de la femme.

Je ferai en sorte de vous apporter tout ce qui me fait vibrer, qui viendra de mon coeur et en évitant au maximum que mon esprit vienne saboter mes élans.

Et je vous partage la phrase qui me porte :

il n'y a aucune limite à ce que l'on peut accomplir en tant de femme*

Découvrez également les coachs expériementées de Yesfit qui prendront soin de vous!


*Références et sources : Bernadette de Gasquet, Centre for spatial medicine, UNIL du sport,  Michelle Obama, Fits pro.

silhouette photography of woman doing yoga

Le bien-être de la femme au centre de nos préoccupations

 

Le sens du bien-vivre

Yesfit vous propose différentes activités sportives de prévention, de forme et de bien-être 

Vous y retrouvez principalement Pilates, Yoga, gym douce posturale & stretching, cardio sans oublier les cours maternité et d’autres pépites.
Vous serez entourée de professionnelles pluridisciplinaires telle que sage-femme, masseuse, naturopathe, nutritionniste, doula.
D’autres offres vous seront proposées au fil de l’année.

Vous aurez l’opportunité de participer aux espaces de discussions et d’écoute autour de différents thèmes qui touchent les femmes prioritairement. 

Partager vos expériences, vos doutes, vos questions …. nous nous efforcerons de vous répondre.

Aucun sujet n’est tabou et le respect de la parole de chacun sans jugement est primordial ! 

Notre objectif pour nous les femmes : s’accepter, tolérer nos différences, comprendre le fonctionnement de notre corps et de ses réactions afin de bien-vivre nos différentes étapes de vie en tant que femme 

* sauts d'humeur dus aux hormones – comment les identifier, les accepter et les respecter pour une tolérance plus grande de notre entourage

* gestion de notre fatigue émotionnelle, la pression psychologique de la femme parfaite ----

Nos valeurs

Remise en forme

Reprise en main et transformation physique pour retrouver nos différentes sensations de bien-vivre. Capter cette énergie environnante pour l'absorber en profondeur.

Un esprit libre dans un corps sain.

Objectif : bien-être

Le bien-être, c'est la présence de ces petites choses qui surgissent quotidiennement et qui contribuent à maintenir la santé et l’équilibre de vie – il s’agit de vivre une expérience humaine complète. L'activité physique en est le moteur.

Notre corps est mouvements.

Estime de soi

Chaque jour une bonne action pour soi. Au quotidien, ressentir son corps, le renforcer pour une posture solide. Activité sportive, respiration et gainage mettent à profit une meilleure estime de soi. 

Vous êtes unique

A l'écoute de son corps

Vos besoins d'aujourd'hui ne sont pas les mêmes que demain. Ressentez, respirez, écoutez votre corps. Nous sommes à votre écoute pour vous et pour répondre au mieux à vos demandes.

A coeur ouvert, nous nous aimons davantage

aout 2022
Yesfit reprend Motherfit et en fait sa marque Maternité

Marie-France Bauer sous le nom de Yesfit reprend l'activité de Motherfit et en fait sa marque phare pour la maternité.

Movefit devient la marque pour l'ensemble des cours en-dehors de la maternité.

Le but de Yesfit est d'offrir un espace uniquement féminin pour le sport mais aussi pour les soins, les ateliers, le partage et le soutien à toutes les femmes au travers de partenariats avec des personnes qui ressentent et comprennent la femme, la féminité et ses atouts, ses forces et ses faiblesses. L'activité physique reste le maître mot et plein de projets dont un tout premier avec 54 jours d'activités : les portes-ouvertes ! 

2013
Motherfit sur Pully

Après avoir sous-loué des salles dans la région lausannoise, Nicole Schaer-Clerc a décidé de créer son propre environnement Motherfit à Pully et ce grâce à la cession de bail d'une école de danse classique. Enfin sa salle, son environnement et plein plein de projets en naissent, plus de cours, pus d'activités telles que danse, self défense et autres événements.

2004

Motherfit se développe et fait son renom sur la place de Lausanne pour les cours maternité spécifiquement. Toujours à la recherche des méthodes et approches permettant une meilleure récupération après l'accouchement et surtout une prévention. Ainsi naquit la méthode Motherfit

Nicole Schaer-Clerc a repris le flambeau en ayant été au préalable monitrice de gym et donnait les cours dans des salles sur Lausanne. Elle était aussi assistante de Catherine pour la partie administrative.

1983

Création de Motherfit par Catherine Holinger, soutenue notamment par une gynécologue à la Clinique de Montchoisi. Son concept était d'apporter la prévention et la remise en forme des femmes dans leur période de maternité. Il n'y avait pas ce type d'offres sur Lausanne. Catherine a dû aller se former en Angleterre pour la récupération musculaire et le travail des muscles profonds et du bassin.  Elle s'est inspirée au fil du temps sur plusieurs méthodes en hypopressif.

6
Lieux de cours 
10
Incroyables coaches
35
cours 
14
disciplines

 

100 %
pour les femmes