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Dance2befit - cardio dance

Par Silvia

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Méthode de danse/cardio dynamique et motivante sur des musiques variées et modernes, qui aide à garder la forme.

  • Echauffement,
  • Danse cardio-vasculaire
  • Exercices de renforcement musculaire (bras, abdos, cuisses et fessiers)
  • Etirement/relaxation pour terminer en pleine forme.