Gym posturale et stretching 55+
Les inscriptions sont fermées
Rejoignez-nous pour 1h30 de travail de posture via des exercices variés en musique avec de petits matériels et un accompagnement par Nicole, votre coache.
Des mouvements travaillant sur votre mobilité, votre équilibre, vos articulations que ce soit debout, coucher, à genoux et/ou aménagé selon vos besoins.
Nicole vous emmène dans son univers sportif, joyeux, pétillant et en musique :
- ressentir votre travail musculaire des membres
- travailler en profondeur vos muscles abdos, du dos
- activer et renforcer votre plancher pelvien
- vous apporter un auto-agrandissement dans votre posture