Gym maman-bébé

Lieux et Horaires


Pully

  • Lundi 10h30

  • Lundi 14h00


Description


Duo tendresse avec bébé qui vous soutient dans vos exercices de renforcement de votre ceinture abdominale, de votre plancher pelvien et votre périnée, tout en coordination et en mouvement.

Entre gazouillis, rires et sourires complices, votre bébé est votre principal coach. Vous ressentez votre bien-être physique grâce à votre monitrice qui vous guide dans les exercices.

Baby gym ou gymnastique maman-bébé ou Gym maman-bébé

Pour une activité ludique avec Bébé! 

Tout en douceur, maman et bébé apprennent à mieux se découvrir. Pour les mamans, des exercices posturales globales du corps, de prévention, travail du bassin, du périnée dans le respect de son corps selon la méthode Motherfit inspirée de Bernadette de Gasquet,

Une remise en forme globale avec le soutien du bébé, tandis qu’il est stimulé par de petits exercices de jeux avec la maman, des chatouillis, bisous, de balancer en douceur. La monitrice vous suit et vous corrige sur les exercices à effectuer, en vous soulignant l'importance de la respiration, de la posture, de l'engagement des muscles profonds et du périnée. 


Tout d’abord quelle différence entre activité physique et sport.

On entend par activité physique tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d’une augmentation de la dépense d’énergie. L’activité physique regroupe à la fois l’exercice physique de la vie quotidienne, l’activité physique de loisirs, et la pratique sportive.

Marcher, monter les escaliers, faire du vélo, de la natation, du sport, fournir un effort… Pour récapituler, en un mot : bouger !

On peut profiter de chaque occasion de la vie quotidienne pour bouger et être actif. Par exemple les tâches ménagères sont des activités physiques, tout comme le jardinage ou le bricolage.

Le sport est une activité physique qui se réalise de manière organisée avec un cadre, des règles. Par exemple, lorsqu’on s’amuse avec un ballon dans le jardin c’est une activité physique, lorsque l’on joue au football, avec un terrain défini et des règles on pratique un sport.


 

5
Lieux de cours
Pully, Lausanne, Chailly, Lutry et les Cullayes


12
Incroyables coachs
qui vous guideront à l'atteinte de vos objectifs


34
Cours de remise en forme
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1
Seul Genre
VOUS, MESDAMES !