Atelier 2 Sport & ménopause "«Lâcher prise et accepter »
animé par Sophie
Vous avez entre 40-60 ans
Vous sentez que votre corps change,
mais vous ne savez pas comment agir ?
Vous n’êtes pas seule. Je rencontre beaucoup de cliente dans mon activité et c’est vrai que la ménopause peut bouleverser bien des aspects de votre quotidien
fatigue
prise de poids
bouffées de chaleur…
𝗜𝗹 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲̀𝘁𝗲𝘀
pour reprendre le dessus et vivre cette transition en pleine maîtrise
Imaginez un quotidien où votre énergie est préservée,
où vous gérez vos symptômes plutôt que de les subir.
Des exercices réguliers pour maintenir votre énergie et prévenir la prise de poids.
2. Prenez soin de votre bien-être mental
la pleine conscience ou une simple routine de relaxation quotidienne
peut faire toute la différence face au stress ou aux changements d’humeur.
et vous ressentez des changements, des réactions différentes de votre corps et de votre cerveau ?