Atelier 1 Sport & ménopause " se détoxer et se relaxer"
animé par Sophie
La ménopause est une phase naturelle de transformation dans la vie de femme, accueillons-la et comprenons encore davantage nos besoins.
Profitez de nos remises pour
2 ateliers -80 frs au lieu de 85 frs code PROMOMENOP5
3 ateliers -76 frs au lieu de 85 frs code PROMOMENOP10
Mesdames,
Saviez-vous qu'il existe 34 symptômes liés à la péri-ménopause ?
Vous vous demandez ce qu’il se passe en ce moment dans votre corps et votre tête ?
Vous avez des sautes d’humeur, de l’irritabilité, de l’anxiété, des réveils nocturnes et/ou ressentez des douleurs articulaires et musculaires, des bouffées de chaleur, une perte de libido… c’est que vous êtes probablement en péri-ménopause !
La ménopause est une étape naturelle mais parfois déstabilisantes dans la vie d’une femme. Vous cherchez des solutions pour mieux gérer cette période ? Il est temps de penser à vous et de prendre soin de vous !
Nous sommes ravis de vous proposer trois ateliers exclusifs sur le Sport & la Ménopause. Ces ateliers vous permettront de découvrir comment le yoga/le Pilates/la respiration/la pleine conscience ou encore le renforcement musculaire peuvent vous aider à traverser cette transition en douceur tout en prenant soin de votre bien-être physique et émotionnel.
Chaque atelier est composé de plusieurs séquences avec un temps de partage entre les femmes, d’apport théorique et de pratique sportive.
Le 1er atelier « se détoxer et se relaxer » s’articule autour des symptômes physiques de la périménopause comme les bouffées de chaleurs ou même les palpitations.
Le 2ème atelier « lâcher prise et accepter » explore les symptômes de la santé mentale vécus lors de la périménopause tels que la déprime, le sentiment d’être dépassé ou l’anxiété.
Le 3ème atelier « s’éveiller et se dynamiser » vient marquer la période de la ménopause ou les symptômes sont moins présents et notre dynamisme nous éveille à une pratique sportive multi-disciplinaires.