Exclusivement pour vous Mesdames 

Votre Espace d'activités sportives et de remise en forme

       Pilates   Yoga    Fascias posture    gym douce

bodysculpt   HIIT

Yoga - Pilates & gym prénatal et postnatal

Un éventail de cours selon vos besoins pour prendre soin de votre corps
 


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5
Lieux de cours
Pully, Lausanne, Chailly,
Lutry et les Cullayes


12
Incroyables coachs
qui vous guideront à l'atteinte de vos objectifs


34
Cours de remise en forme
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1
Seul Genre
VOUS, MESDAMES !


Le sens du bien-vivre

Yesfit vous propose différentes activités sportives de prévention, de forme et de bien-être 

Vous y retrouvez principalement Pilates, Yoga, gym douce posturale & stretching, cardio sans oublier les cours maternité et d’autres pépites.
Vous serez entourée de professionnelles pluri-disciplinaires telle que sage-femme, masseuse, naturopathe, nutritionniste, doula.
D’autres offres vous seront proposées au fil de l’année.

Vous aurez l’opportunité de participer aux espaces de discussions et d’écoute autour de différents thèmes qui touchent les femmes prioritairement. 

Partager vos expériences, vos doutes, vos questions …. nous nous efforcerons de vous répondre.

Aucun sujet n’est tabou et le respect de la parole de chacun sans jugement est primordial ! 

Notre objectif pour nous les femmes : s’accepter, tolérer nos différences, comprendre le fonctionnement de notre corps et de ses réactions afin de bien-vivre nos différentes étapes de vie en tant que femme 

* sauts d'humeur dus aux hormones – comment les identifier, les accepter et les respecter pour une tolérance plus grande de notre entourage

* gestion de notre fatigue émotionnelle, la pression psychologique de la femme parfaite ...

two smiling women doing yoga pose

Reprise d'un sport

Perte de poids et re-sculpter son   corps

 Mouvements & respiration

pour chaque étape de sa vie de   femme


Respecter son corps, l’estimer et l’aimer pour mieux se respecter. S'emplir d'une énergie positive et intacte. 

Des cours variés : d'une intensité modérée jusqu'à une très haute intensité cardio-vasculaire et de renforcement global du corps.

A l'aube de 40 ans d’expérience, la méthode Motherfit® ne cesse d’évoluer selon les dernières recherches dans le mouvement, mais au-delà de tout, sur le fonctionnement mécanique et physiologique du corps de la femme.

C’est pourquoi, cette méthode est appliquée dans la majeure partie de nos cours tout en gardant la spécificité du cours.

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Vous êtes enceinte ? Vous venez de découvrir les joies de votre nouveau métier de maman ?


Les cours maternité se focalisent sur un travail musculaire de prévention pour le futur de la femme : Renforcement des abdos profonds, du plancher pelvien, du périnée 

Retrouvez votre énergie, votre bien-être intime et avec votre bébé.

A l'aube de 40 ans d’expérience dans la sphère de la maternité dans le domaine de l'activité sportive, la méthode Motherfit® s’est fortement inspirée de la méthode de la Drs Bernadette de Gasquet dans l’approche posturale, de renforcement de la sphère abdominale, dorsale et du plancher pelvien et de son périnée.

Dans le respect de son corps, de l’estimer et de l’aimer pour mieux se respecter, dans une énergie positive et intacte.

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