100% pour les femmes
Votre Espace d'activités sportives & de remise en forme
Pilates Yoga Fascias posture gym douce
bodysculpt Cardio Interval Yoga aérien TRX
Prénatal & postnatal de Gasquet
Découvrez un éventail de cours selon vos besoins pour prendre soin de votre corps entre femmes
Nous demandons au monde de respecter les femmes.
Nous cherchons au travers des autres à nous valoriser, à nous estimer, à nous choyer, à nous écouter
Pourtant que faites-vous pour celle qui est face à votre miroir ?
Vivons notre féminité, estimons-nous comme un être unique, acceptons notre corps, nos changements, signes d’expériences et de complétude
Soyons à l'écoute de notre rythme interne, donnons-nous l’énergie par les mouvements, la respiration, la vie
Nous saurons ainsi mieux libérer notre vie de femme, d’amante, d’aimante, de mère, de fille, d’amie, de collègues
Estime (de soi) - confiance (en soi) - résilience (pour soi)
Rédigé un soir du 8 mars 2023 par Marie-France, inspiration d'un jour spécial pour les femmes
Reprise d'un sport
Perte de poids et resculpter son corps
Mouvements & respiration
pour chaque étape de sa vie de femme
Respecter son corps, l’estimer et l’aimer pour mieux se respecter. S'emplir d'une énergie positive et intacte.
Des cours variés : d'une intensité modérée jusqu'à une très haute intensité cardio-vasculaire et de renforcement global du corps.
A l'aube de 40 ans d’expérience, la méthode Motherfit® ne cesse d’évoluer selon les dernières recherches dans le mouvement, mais au-delà de tout, sur le fonctionnement mécanique et physiologique du corps de la femme.
C’est pourquoi, cette méthode est appliquée dans la majeure partie de nos cours tout en gardant la spécificité du cours.
Vous êtes enceinte ? Vous venez de découvrir les joies de votre nouveau métier de maman ?
Yoga - Pilates - gym prénatal
Pilates - gym postnatal maman-bébé
Gym-poussettes à l'extérieur
nos partenaires à votre disposition : drainage - massage & conseils de la Doula -conseils nutritionnels
Les cours maternité ciblent un travail
musculaire de prévention pour le futur de la femme : Renforcement des
abdos profonds, du plancher pelvien, du périnée et libération du bassin,
la respiration étant le moteur.
Notre méthode Motherfit(r) cesse d'évoluer selon les dernières recherches dans le mouvement, dans la sphère de la femme mais au-delà de tout, sur le fonctionnement mécanique et physiologique du corps de la femme.
Dans le respect de son corps, de l'estimer et de l'aimer pour mieux se respecter, pour apporter à son être une énergie positive et intacte.
C'est pourquoi, cette méthode est appliquée dans la majeure partie de nos cours d'activités sportives proposés pour le bonheur de partager les bienfaits et accéder au bien-vivre avec soi-même.
Lieux de cours
Pully, Lausanne, Chailly, Lutry, Oron et les Cullayes
Incroyables coachs
qui vous guideront à l'atteinte de vos objectifs
Cours de remise en forme
Inscrivez-vous à un cours d'essai
Seul Genre
VOUS, MESDAMES !
Le sens du bien-vivre
Yesfit vous propose différentes activités sportives de prévention, de forme et de bien-être
Vous y retrouvez principalement Pilates, Yoga, gym douce posturale & stretching, cardio sans oublier les cours maternité et d’autres pépites.
Vous serez entourée de professionnelles pluridisciplinaires telle que sage-femme, masseuse, naturopathe, nutritionniste, doula.
D’autres offres vous seront proposées au fil de l’année.
Vous aurez l’opportunité de participer aux espaces de discussions et d’écoute autour de différents thèmes qui touchent les femmes prioritairement.
Partager vos expériences, vos doutes, vos questions …. nous nous efforcerons de vous répondre.
Aucun sujet n’est tabou et le respect de la parole de chacun sans jugement est primordial !
Notre objectif pour nous les femmes : s’accepter, tolérer nos différences, comprendre le fonctionnement de notre corps et de ses réactions afin de bien-vivre nos différentes étapes de vie en tant que femme
* sauts d'humeur dus aux hormones – comment les identifier, les accepter et les respecter pour une tolérance plus grande de notre entourage
* gestion de notre fatigue émotionnelle, la pression psychologique de la femme parfaite ...o