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Votre Espace d'activités sportives et de remise en forme

 

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Yoga - Pilates & gym prénatal et postnatal

Découvrez un éventail de cours selon vos besoins pour prendre soin de votre corps 
 

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two smiling women doing yoga pose

Reprise d'un sport

Perte de poids et re-sculpter son   corps

 Mouvements & respiration

pour chaque étape de sa vie de   femme


Respecter son corps, l’estimer et l’aimer pour mieux se respecter. S'emplir d'une énergie positive et intacte. 

Des cours variés : d'une intensité modérée jusqu'à une très haute intensité cardio-vasculaire et de renforcement global du corps.

A l'aube de 40 ans d’expérience, la méthode Motherfit® ne cesse d’évoluer selon les dernières recherches dans le mouvement, mais au-delà de tout, sur le fonctionnement mécanique et physiologique du corps de la femme.

C’est pourquoi, cette méthode est appliquée dans la majeure partie de nos cours tout en gardant la spécificité du cours.

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Vous êtes enceinte ? Vous venez de découvrir les joies de votre nouveau métier de maman ?

Yoga - Pilates - gym prénatal
 Pilates - gym postnatal maman-bébé 
 Gym-poussettes à l'extérieur
 nos partenaires à votre disposition : drainage - massage & conseils de la Doula -conseils nutritionnels

Les cours maternité ciblent un travail musculaire de prévention pour le futur de la femme : Renforcement des abdos profonds, du plancher pelvien, du périnée et libération du bassin, la respiration étant le moteur.
Notre méthode Motherfit® ne cesse d'évoluer selon les dernières recherches dans le mouvement, dans la sphère de la femme mais au-delà de tout, sur le fonctionnement mécanique et physiologique du corps de la femme.
Dans le respect de son corps, de l'estimer et de l'aimer pour mieux se respecter, pour apporter à son être une énergie positive et intacte. 
C'est pourquoi, cette méthode est appliquée dans la majeure partie de nos cours d'activités sportives proposés pour le bonheur de partager les bienfaits et accéder au bien-vivre avec soi-même. 

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5
Lieux de cours
Pully, Lausanne, Chailly, Lutry et les Cullayes


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qui vous guideront à l'atteinte de vos objectifs


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Cours de remise en forme
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Seul Genre
VOUS, MESDAMES !


Le sens du bien-vivre

Yesfit vous propose différentes activités sportives de prévention, de forme et de bien-être 

Vous y retrouvez principalement Pilates, Yoga, gym douce posturale & stretching, cardio sans oublier les cours maternité et d’autres pépites.
Vous serez entourée de professionnelles pluri-disciplinaires telle que sage-femme, masseuse, naturopathe, nutritionniste, doula.
D’autres offres vous seront proposées au fil de l’année.

Vous aurez l’opportunité de participer aux espaces de discussions et d’écoute autour de différents thèmes qui touchent les femmes prioritairement. 

Partager vos expériences, vos doutes, vos questions …. nous nous efforcerons de vous répondre.

Aucun sujet n’est tabou et le respect de la parole de chacun sans jugement est primordial ! 

Notre objectif pour nous les femmes : s’accepter, tolérer nos différences, comprendre le fonctionnement de notre corps et de ses réactions afin de bien-vivre nos différentes étapes de vie en tant que femme 

* sauts d'humeur dus aux hormones – comment les identifier, les accepter et les respecter pour une tolérance plus grande de notre entourage

* gestion de notre fatigue émotionnelle, la pression psychologique de la femme parfaite ...