Atelier 3 Sport & ménopause " « S’éveiller et se dynamiser »
animé par Sophie
La ménopause est une phase naturelle de transformation dans la vie de femme, accueillons-la et comprenons encore davantage nos besoins.
Profitez de nos remises pour
2 ateliers -6 heures au total - 160 frs au lieu de 170 frs code PROMOMENOP5
3 ateliers - 9 heures au total -228 frs au lieu de 255 frs code PROMOMENOP10
Le dernier atelier no 3 « s’éveiller et se dynamiser » vient marquer la période de la ménopause ou les symptômes sont moins présents et notre dynamisme nous éveille à une pratique sportive multi-disciplinaires.
Vous n'avez pas besoin d'avoir suivi les ateliers précédents au cas où vous les auriez manqué !
Chaque atelier est composé de plusieurs séquences avec un temps de partage entre les femmes, d’apport théorique et de pratique sportive.
Les ateliers précédents étaient :
Le 1er atelier « se détoxer et se relaxer » s’articule autour des symptômes physiques de la périménopause comme les bouffées de chaleurs ou même les palpitations.
Le 2ème atelier « lâcher prise et accepter » explore les symptômes de la santé mentale vécus lors de la périménopause tels que la déprime, le sentiment d’être dépassé ou l’anxiété.
La ménopause est une étape naturelle mais parfois déstabilisantes dans la vie d’une femme. Vous cherchez des solutions pour mieux gérer cette période ? Il est temps de penser à vous et de prendre soin de vous !
Vous vous demandez ce qu’il se passe en ce moment dans votre corps et votre tête ?
Vous avez des sautes d’humeur, de l’irritabilité, de l’anxiété, des réveils nocturnes et/ou ressentez des douleurs articulaires et musculaires, des bouffées de chaleur, une perte de libido… c’est que vous êtes probablement en périménopause !
Nous sommes ravis de vous proposer trois ateliers exclusifs sur le Sport & la Ménopause. Ces ateliers vous permettront de découvrir comment le yoga/le Pilates/la respiration/la pleine conscience ou encore le renforcement musculaire peuvent vous aider à traverser cette transition en douceur tout en prenant soin de votre bien-être physique et émotionnel.