TRX Pilates : association de 2 méthodes exigeantes sur le gainage, la posture, la force et le renforcement global

Rejoignez Corinne, notre coache Pilates De Gasquet et TRX Pilates

Bienfaits du TRX pour les femmes

1. Renforcement musculaire ciblé : bras, tronc, jambes — tonus plus marqué, silhouette redessinée.

2. Posture améliorée : travail du gainage et des muscles stabilisateurs, idéal pour soulager les tensions dorsales, cervicales ou les déséquilibres liés aux heures assises ou port de charge.

3. Flexibilité & mobilité : les mouvements en suspension réclament une bonne amplitude, ce qui aide à maintenir (ou retrouver) une meilleure mobilité

4. Stabilité & équilibre : contrôle corporel accru, réduction du risque de chutes, meilleur maintien.

5. Réduction du stress & positive attitude : bouger libère des endorphines, aide à se sentir plus calme, plus forte.

Accessible pour tous niveaux, les exercices peuvent être adaptés au mieux, avec différentes variantes.