​

Yesfit est heureux d'ouvrir ses portes à un outil complémentaire au sport : 

Le coaching mental

Notre définition : c’est l’art d’entraîner l’esprit avec autant d’attention que le corps. 

Parce que bouger, c’est bien… mais se sentir alignée, confiante et motivée, c’est encore mieux.

Cette introduction au coaching mental s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent 

• dépasser leurs blocages, 

• retrouver de l’élan, 

• mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue mentale ou les périodes de transition (charge mentale, reprise du sport, maternité, ménopause, changement de rythme de vie).

À travers des échanges, des outils simples et concrets, le coaching mental aide à clarifier ses objectifs, renforcer l’estime de soi et retrouver une relation plus douce avec son corps.

Vous aurez compris que si vous changez votre mental, votre corps agira bien de manière différente. 

Chez Yesfit, le coaching mental ne cherche pas la performance à tout prix, mais l’équilibre. Il peut être un grand outil de soutien à la pratique sportive, ce qui peut vous redonner du sens à votre engagement dans le sport, le mouvement et permettre à nous toutes d’avancer à son rythme, avec plus de sérénité, de confiance, dans la joie de pratiquer toutes nos activités !

Audrey restera aussi à votre écoute à la fin de l'atelier pour vous apporter une réponse à une de vos questions plus personnelle si besoin.

​