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Yesfit est heureux de vous proposer un nouvel atelier Sport & ménopause  : 

Sport & ménopause spécial journée de la femme

​Humeur - bouffées de chaleur - fatigue accrue - sommeil perturbé - dépression - fragilité des os

La ménopause représente une transition fondamentale et forte dans la vie d'une femme, marquant la fin de sa capacité reproductive. 

Pré-ménopause - ménopause - post-ménopause : toutes les étapes que la femme traverse inévitablement. Doit-on être fataliste pour autant ?  Savoir détecter les symptômes de la ménopause

Ce passage naturel engendre des répercussions profondes, non seulement sur le plan biologique mais aussi psychologique et émotionnel.

Sophie, coache sportive PIlates et spécialisée en ménopause, co-créatrice des groupes de paroles à Vaud bénévolat sur ce thème, vous donnera des explications concrètes de ces symptômes et vous apportera des exercices qui vous permettra de reprendre possession de votre corps, de l'énergiser et de le calmer.

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