​

Yesfit est heureux de vous proposer un nouvel atelier Sport & ménopause  : 

Sport & ménopause spécial journée de la femme

Humeur - bouffées de chaleur - fatigue accrue - sommeil perturbé - dépression - fragilité des os

Sophie vous proposera :

• une première partie d'échange, d'introspection sur vos sensations, symptômes et vous apportera des explications et outils possibles.

• une seconde partie pratique avec des exercices de Pilates et de renforcement musculaire vous soutenant dans cette étape de vie

• une séance de questions-réponses

Pré-ménopause - ménopause - post-ménopause : toutes les étapes que la femme traverse inévitablement. 

Doit-on être fataliste pour autant ?  Savoir détecter les symptômes de la ménopause

Ce passage naturel engendre des répercussions profondes, non seulement sur le plan biologique mais aussi psychologique et émotionnel.

Sophie, coache sportive PIlates et spécialisée en ménopause, co-créatrice des groupes de paroles à Vaud bénévolat sur ce thème, vous donnera des explications concrètes de ces symptômes et vous apportera des exercices qui vous permettra de reprendre possession de votre corps, de l'énergiser et de le calmer.

​