Périménopause :
- où en êtes-vous
- par quoi commencer
Un auto-test, trois exercices à faire chez vous, un plan de trois semaines.
Votre corps ne répond plus comme avant. Vous dormez moins bien, vous récupérez moins vite, et les séances qui vous faisaient du bien vous laissent parfois vidée. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est une transition hormonale, et elle change ce dont votre corps a besoin.
Vous pouvez télécharger gratuitement le dossier que nous avons concocté pour vous afin que vous puissiez déjà faire un bilan de votre situation envers la ménopause.
Cela peut vous aider aussi à prendre soin de vous et surtout à prendre du recul sur vos différents symptômes et démarrer votre prise en main par des mouvements.
Périménopause ou pas ? auto-test et exercices