Pilates     Yoga      Gym douce

Cardio    Bodysculpt    

Prénatal & Postnatal

en Yoga- Pilates- Gym 

                                                                                                           PLANNING DES COURS PAR SALLE

Pilates

Le Pilates est l'activité idéale pour sculpter son corps en douceur et progressivement. Il permet de  modeler sa silhouette grâce à un renforcement des muscles profonds touchant ainsi votre posture.

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Yoga

Favorise l'harmonie par la maîtrise du corps et de l'esprit, à travers les postures d'étirements, de renforcement et les différentes techniques respiratoires.

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Cardio Bodysculpt

Le cardio monte par fraction en même temps que le corps se sculpte, se renforce et se libère ... idéal pour éliminer toutes les tensions de votre quotidien et renouveler votre énergie ! Le tout en musique variée et la bonne humeur !

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HIIT

High

Intensity

Interval

Training 

tout est dit, éliminez, sculptez et renforcez votre cardio à fond                                         

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Bodysculpt

Vous ne vous considérez pas comme sportive, ce n'est pas votre fort. Nécessaire de renforcer vos muscles profonds, intégrant l'équilibre, le mouvement, le recentrage selon la méthode Motherfit.

alors ce cours est fait pour vous !                    

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Fascias posture & mouvements

Ressentez votre corps différemment, vous allez délier les blocages, vos limites seront repoussées dans la bienveillance.  Le résultat est immédiat: rajeunissement, nouvelle énergie, corps tonique et un bel équilibre

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Gym douce équilibre

Voici le cours par excellence pour vous mesdames qui avez déjà traversé tant d'étapes de votre vie. Cours tout en mouvement car c'est la vie et tout en équilibre. 



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                                                                                                             Planning des cours PAR SALLE

Pilates prénatal

En forme pendant la grossesse et en préparation à  l'accouchement. 

Le Pilates tonifie et renforce vos muscles tout au long de votre grossesse.


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Gym prénatale

En forme pendant la grossesse et en préparation à  l'accouchement. La méthode Motherfit® apportera tout au long de votre grossesse le bien-être par le travail du périnée, la mobilité, le renforcement du dos et l'activation de la circulation sanguine.


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Yoga prénatal

La variante dans un esprit Yoga. 

La méthode Motherfit® s'applique également dans cette discipline. 

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Gym poussette

Activité de remise en forme et tonique, en application avec la méthode Motherfit®, en plein air avec bébé dans la poussette.

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Gym postnatale

Communiquez avec votre bébé et renforcez le lien d'attachement qui vous unit

Une récupération équilibrée de la forme après la naissance

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Pilates postnatal

Communiquez avec votre bébé et renforcez le lien d'attachement qui vous unit dans l'esprit du Pilates.

Une récupération équilibrée de la forme après la naissance

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Gym Maman-bébé

Le duo tendresse tonique. Dès 3 mois, vous intégrez bébé à vos exercices. Vous travaillez, bébé vous encourage. Il rencontrera ses premiers amis.

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Kids Yoga ludique parents-enfants


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Kids relax 6-11 ans

"Le premier apprentissage de l'enfant devrait être celui de la respiration". Quels sont les outils à apporter à votre enfant pour canaliser ses émotions ?

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COURS D'ESSAI OFFERT

5
Lieux de cours
Pully, Lausanne, Chailly, Lutry et les Cullayes


12
Incroyables coachs
qui vous guideront à l'atteinte de vos objectifs


34
Cours de remise en forme
Inscrivez-vous à un cours d'essai


1
Seul Genre
VOUS, MESDAMES !