Afterwork
Doula maternité
VENDREDI 24 mars 2023
18:00 - 20:00
Atelier pratique : serrage du bassin. Explications autour de la grossesse et de l'accouchement.
Echanger sur le postpartum et la reprise du travail.
Temps de discussions et d'échanges
Apéro et petits grignotages
Tentée ? réservez rapidement votre place (nombre limité) :
Prix tout compris : 40 frs pour membres et 50 frs hors membres Yesfit
Pré-inscription
Qi gong au féminin
dimanche 23 avril 2023
9h00 - 15h00
les étapes de vie de femme
Comprendre le fonctionnement hormonal, physiologique et émotionnel
Règles abondantes - douloureuses
Outils pour soulager les SPM (syndromes prémenstruels)
Péri-ménopause
Outils pour soulager les symptômes liés à la ménopause (transpiration, bouffées de chaleur ...)
Prix tout compris
: 110 frs pour membres et 120 frs hors membres (support de la présentation compris) prendre un pique-nique, micro-onde à disposition, café-thé offerts
Cathy Guigner - lepetitdojo.ch prof Qi Gong
places limitées, réservez rapidement
Événements passés
Afterwork Fascias
VENDREDI 20 janvier 2023
18:00 - 20:00
méthode FREE (Fascias REal Emotions)
RAJEUNISSEMENT,
NOUVELLES ENERGIES, CORPS TONIQUE & LIBÉRÉ
Après
une introduction sur la visualisation des fascias, plongez durant 90
minutes dans le monde des fascias animé par Nicole de Fun2move et
Marie-France qui revisiteront les mouvements avec des appuis différents
stimulant vos fascias, à ressentir de nouvelles connections et améliorer
la distribution des forces.
Suivi d'un apéro pour prendre le temps de ressentir les bienfaits de vos exercices et d'échanger.
Prix tout compris : 40 frs pour membres et 50 frs hors membres Yesfit/Fun2move
Tentée ? réservez rapidement votre place
(nombre limité) :
Pré-inscription
Qi gong au féminin
samedi 28 janvier 2023
9h00 - 15h00
les étapes de vie de femme
Comprendre le fonctionnement hormonal, physiologique et émotionnel
Règles abondantes - douloureuses
Outils pour soulager les SPM (syndromes prémenstruels)
Péri-ménopause
Outils pour soulager les symptômes liés à la ménopause (transpiration, bouffées de chaleur ...)
Prix tout compris
: 110 frs pour membres et 120 frs hors membres (support de la présentation compris) prendre un pique-nique, micro-onde à disposition, café-thé offerts
Cathy Guigner - lepetitdojo.ch prof Qi Gong
places limitées, réservez rapidement
Janvier sérénité
Yoga hatha
Yoga Ashtanga
Pilates
Reprenez votre souffle, faites remonter votre énergie
Retrouvez un poids idéal et travaillez votre gainage
Notre équipe et nos partenaires à votre écoute pour vos cours de remise en forme, de sport et de maintien de votre bien-vivre
Pratique thérapeutique
créé en Chine, à l'hôpital de Beidaihe, Cathy Guigner, s'en est approprié.
Professeure Qi-Gong (Ecole Hosukwan) et niveau DUAN RANK 2 en Tai Chi Chuan
Baignée dans cette discipline depuis 2010
les étapes de vie de femme
Comprendre le fonctionnement hormonal, physiologique et émotionnel
Règles abondantes - douloureuses
Outils pour soulager les SPM (syndromes prémenstruels)
Péri-ménopause
Outils pour soulager les symptômes liés à la ménopause (transpiration, bouffées de chaleur ...)
Lieux de cours
Pully, Lausanne, Chailly, Lutry et les Cullayes
Incroyables coachs
qui vous guideront à l'atteinte de vos objectifs
Cours de remise en forme
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Seul Genre
VOUS, MESDAMES !
L'ensemble de nos cours :
Yoga hatha - Hashtanga yoga - Pilates - bodysculpt - gym douce 60+ equilibre - Fascias posture&mouvement - cardio interval
Yoga prénatal - Gym prénatale - Pilates prénatal - Pilates postnatal - Gym postnatale - gym poussettes - yoga ludique parents-enfant
Remise en forme
Reprise en main et transformation physique pour retrouver nos différentes sensations de bien-vivre. Capter cette énergie environnante pour l'absorber en profondeur.
Un esprit libre dans un corps sain.
Objectif : bien-être
Le bien-être, c'est la présence de ces petites choses qui surgissent quotidiennement et qui contribuent à maintenir la santé et l’équilibre de vie – il s’agit de vivre une expérience humaine complète. L'activité physique en est le moteur.
Notre corps est mouvements.
Estime de soi
Chaque jour une bonne action pour soi. Au quotidien, ressentir son corps, le renforcer pour une posture solide. Activité sportive, respiration et gainage mettent à profit une meilleure estime de soi.
Vous êtes unique
A l'écoute de son corps
Vos besoins d'aujourd'hui ne sont pas les mêmes que demain. Ressentez, respirez, écoutez votre corps. Nous sommes à votre écoute pour vous et pour répondre au mieux à vos demandes.
A coeur ouvert, nous nous aimons davantage